[轉貼RainDog痞客邦部落格文章]南雲醫生重返20歲的奇蹟回春術
來源
http://raindog.pixnet.net/blog/post/29763654
過了35歲之後，
其實男人比女性更怕老，
至少我認為自己就是如此 :p
以前電視遙控器轉到養生保健類的節目，
或是網路上的相關討論主題，
根本不可能多看一眼，
但現在卻開始會注意這方面的內容了 ......
所以我現在想跟大家介紹這位南雲吉則醫生，
是的，
他今年已經57歲了，
但是身體的狀態卻還保持在20幾歲！
1955年出生於日本東京都的南雲吉則，
26歲從慈惠會醫科大學畢業之後開始從事醫生工作，
現在他是南雲診所的院長、日本乳癌學會的專科醫師，
同時也回到了母校，
擔任外科學第一講座兼任講師。
此外，
南雲吉則也在南韓和中國，
分別當過東亞醫科大學和大連醫科大學的客座教授。
在醫學專業領域上如此成功的南雲吉則，
然而最大的挑戰，
其實是來自於自己的家族病史。
南雲家族的男性一直以來都有道共同的生命關卡，
在約莫邁入五、六十歲時，
就會因心臟疾病倒下。
為避免悲劇降臨在自己身上，
南雲醫生從四十多歲時，
就開始致力於改善生活習慣，
並且專研各種抗老的健康方法。
結果不僅打破南雲家族五十多歲「鬼門關」的年齡界限，
也終跟佛劍分說一樣成功逆天！
▼ 逆天之路，不由分說！
南雲醫生前陣子去做身體檢查的時候，
骨骼年齡只有28歲，
血管年齡更是只有26歲！
如果你也想要回到二十幾歲的身體狀態，
首先就得要保有一般年輕小伙子的體態。
因為肥胖所影響的，
從來都不只是外表，
更重要的當然是身體的健康。
尤其是南雲吉則最擔心的心臟病問題，
體重始終都是一個關鍵因素。
其實從醫學上的定義來說，
所謂的減肥，
就是要「接近人的標準體重」。
四十幾歲的南雲吉則，
體重大約是77公斤，
之後他減到了62公斤，
並且一直維持到現在。
而讓南雲醫生奪回青春的祕訣，
除了生活習慣的改變之外，
最主要的就是靠著「牛蒡茶」所帶來的功效！
南雲醫師認為，
牛蒡茶有減肥的效果的，
因為牛蒡中的皂素可以帶走脂肪、膽固醇；
此外牛蒡茶也可以美肌效，
減少皮脂分泌，
讓毛孔緊緻。
甚至牛蒡茶還有清血的效果，
能有效改善手腳冰冷的狀況，
並且預防中風、心臟病的發生。
最後，
每天喝牛蒡茶不但可以提升免疫力，
牛蒡皮還具有防癌的效果。
▼《瘦身．抗老，活化細胞的神奇茶飲：南雲醫生重返20歲的真實祕密》
台灣的商周出版社，
最近也把南雲醫師的著作翻成繁體中文版推出，
裡面就有介紹怎麼自己動手製作牛蒡茶。
不過就像南雲先生在多次媒體訪問時所不斷強調的，
有些人可能誤解了他的主張，
以為只要每天持續豪飲牛蒡茶，
體重就會大幅減輕，
光靠牛蒡茶就可以保持年輕。
其實南雲醫師真正想說的是，
牛蒡茶固然對於他的回春功不可沒，
但同時也要配合良好的生活習慣，
包括早睡早起，
適當的運動(切忌過量或過激)，
多吃青菜、具清血效果的青魚，
攝取大豆製品以取代肉類，
用水果取代甜點......等，
這些雖然是常識，
但真的有效的老生常談。
其中只有ㄧ點，
是我覺得比較特別的：
日本飲食文化中有所謂的「腹八分」理論，
但是南雲醫生更進一步主張，
吃飯只要吃六分飽就好了。
我想，
這些「南雲流」如果對男性有效的話，
相信女性網友們應該也同樣受用吧 ^^
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